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下面附上一則新聞讓大家了解時事

酷暑慎防「冷氣病」上身 中醫5妙招緩解

【華人健康網文／臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任提供】今年6月21日為夏至，這一天日影最短，而非一年之中最熱的時刻，根據氣象專家吳德榮指出，台灣每年最熱的日期通常不是「夏至」，也不是「大暑」或「小暑」，是在「立秋」前後；不論是那天最熱，對於台灣的民眾而言，每年的5月開始，大多要經歷5個多月的夏天炎熱期，而動輒35度悶熱的高溫常把人逼到冷氣房裡，室內外溫差大，就像季節交替忽冷忽熱，身體容易感到不舒服或引發舊疾。如果索性關在冷氣房不出來，冷氣吹久了，也容易生病。

可自行改善的方式

妙招1／偏頭痛：喝溫開水、多吃生薑(溫經散寒)、按壓額頭髮際正中央往上約1指寬的上星穴、雙眉連線正中間的印堂穴及頸後兩側、近髮際線與耳垂平行的風池穴，和膽經的陽陵泉穴，可放鬆肌肉及緩頭痛，以指腹按3~5秒後放開再按，每次按10下。可以用薄外套或是圍巾，讓肩頸相維持穩定溫度。

妙招2／鼻過敏：按壓兩邊的鼻通、迎香穴和額頭的印堂穴，則可宣洩寒邪，清利頭目，通鼻開竅，減緩鼻黏膜血管因溫差造成的功能失調。

妙招3／皮膚癢：多有氧運動能訓練血管、交感神經調整汗腺開關機能，讓汗能暢出，而非積在汗腺或皮膚中(會有發熱煩躁面紅的表現)，造成細菌增生而感染。

妙招4／關節疼痛：多做拉筋伸展，避免肌肉維持在同一姿勢過久，血液得以回流，不會堆積代謝產物，營養物質也能來讓肌肉修復。

妙招5／流動的空氣和是當的陽光照入是最佳的品質環境

適合人體的溼度為40%~60%，溫度為26℃左右，台電公司也建議室內與室外的溫度最好保持在相差3~5℃之間。

【貼心小叮嚀】：免疫力低下或身體有狀況的病人，最好不要長期待在有冷氣空調的室內，應該多往戶外走走，或者關掉冷氣、打開窗戶。長時間待在辦公室裡的人，應該養成一早來就先將窗戶打開，讓悶了一天、始終停留在通風管中的空氣流出與外界交換，而濾網、中央空調水塔的固定清潔更是重要；在工作環境擺放綠色盆栽，也能避免過於乾燥並淨化室內空氣。

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黃致列時尚寫真出爐 展現悠閒日常面貌

5月3日，時尚雜誌《HIGH CUT》方面公開了一組歌手黃致列拍攝的寫真。 照片中，黃致列身穿防風夾克、牛仔夾克、運動衫等展現了日常的休閒時尚。在另外的照片中，黃致列對於滑板也是從容駕馭，散發別樣魅力。 在拍攝結束後的採訪中，黃致列談到了最近發布的第2張迷你專輯《Be myself》。他說道：「如果說在綜藝節目或者唱歌比賽里，我用的是獅子吼一般的有些嘶吼的聲音，在《Be myself》裡則沒有用那麼多力氣。不過，也稍微有點我控制不住的。7首歌曲裡有4首是自己創作的，想多表現我自身的個性與感性。」 對於開始唱歌的契機，他表示：「其實韓國人大都喜歡去練歌房，誰都會想唱得好一些，我也是其中一員。我是那種無論做什麼就要做好的人，於是開始自學音樂。一天在半地下屋子裡練習17個小時，也曾因為太吵被投訴過。走路練習的話嗓音會被車的聲音淹沒，後來就到楊花大橋下面或者仙遊島公園練習，可能正是這種想要做好的心思讓我走到了今天。」 隨後，他還談到了赴中國活動的契機，他說道：「在《不朽的名曲》第三次舞台上演唱了《父親》，剛好看到這一幕的一名中國粉絲哭了1個小時。隨後這件事情被正在尋找韓國歌手的湖南衛視《我是歌手第四季》節目組知道了，於是就聯繫上了。契機真的是因為一名粉絲，我知道了之後也是凡事會全力以赴。 」（責編：邵天翔）<全星網>

- 安昭熙為《Live》現場送咖啡車 應援好友鄭有美

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